焦虑、恐惧和恐怖的认知行为集体治疗（翻译版） pmlz pdf mobi 地址 cbz 下载 epub 百度云

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引言

Toowon9私立医院

认知行为治疗计划序言

集体治疗计划预备的标准

评估和评价

恐惧症的认知行为集体疗法

预期的治疗结果

天

天的日程安排

本计划的理论体系

什么是焦虑

焦虑障碍的主要类型

焦虑障碍的其他类型

鉴别诊断

共病

什么样的人会患惊恐障碍

如何治疗惊恐障碍

制定完善的焦虑障碍的治疗方案

药物治疗

三系统模型

症状控制

记住两个要点

理解焦虑：认知

理解惊恐发作

社交恐症的理解

一般原因与特定原因

对恐惧的理解：以着火为比喻

着火的比喻：解释

概括和要点

家庭作业建议

第二天

第二天的日程安排

症状与恐惧与认知：以惊恐发作为例

症状和惊恐之间的矛盾

惊恐发作的三个阶段

每一个阶段的不同技术

行为、认知、躯体

学习控制躯体感觉

检查你的呼吸

概括和要点

家庭作业建议

识别紧张

呼吸和放松的练习记录

第三天

第三天的日程安排

后滚翻模式

识别无助的想法

负性自动想法特征

认知的不同层次

我们玩一个危险的心理游戏：失败一失败游戏

我们需要玩一个新的游戏：获胜一获胜游戏

认知曲解

帮助你挑战负性想法的方法

积极的自我陈述

认知演练

概括和要点

家庭作业建议

每周想法记录

呼吸和放松的练习记录

第四天

第四天的日程安排

改变你的思维方式

改变思维的过程

挑战痛苦或产生焦虑的想法

处理无用想法的其他方法

概括和要点

家庭作业建议

每周想法记录

呼吸和放松的练习记录

第五天

第六天

第七天

第八天

附录

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天

鉴别诊断

惊恐发作并不仅限于惊恐障碍，而有可能是各种程度的焦虑障碍以及其他的障碍，普遍的是抑郁症。惊恐发作并非惊恐障碍所独有的这一事实，使我们有必要对患者施以仔细的鉴别诊断，给出明确的诊断对治疗有着重要的意义。

惊恐障碍 与其他焦虑障碍不同之处在于焦虑。惊恐障碍患者首要担心集中于再一次惊恐发作，即他/她害怕再次发作。伴有广场恐惧症的患者的回避行为也是出于同样的考虑。而其他的焦虑障碍中，惊恐发作都是出于害怕的场景或特殊刺激的出现，但，反复出现预料之外的惊恐发作就应被诊断为惊恐障碍。

惊恐障碍与抑郁在症状学上有所交叉，因此区分这两种障碍会有些困难。但是，作出一种当前首要的诊断并不排除结果可能发展成另外一种。当患者的情况同时达到了惊恐障碍和另一种障碍的标准时，两种诊断就都应该作出。不过，假如预料外的惊恐发作是在另一种障碍的影响下发生的，而没有伴随有一个月或者更多时间对再次发作的担忧、相联系的关注和行为变化，就不另外作出惊恐障碍的诊断。

如果确认惊恐发作是由于躯体疾病或物质滥用产生的直接生理结果，就不作出惊恐障碍的诊断。这类躯体情况在附录A中列出，并附有会引起惊恐发作的物质的例子。一般来说，会引起惊恐发作的物质存中枢神经系统刺激物、镇静剂以及某些药物。但是，如果惊恐发作在没有物质使用的情况下（例如，麻醉剂药效过后或者停止服药很久）仍继续发生，就要考虑作出惊恐障碍的诊断。

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