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本书为中医小说普及系列丛书之一，采用小说的形式讲述了诸多真实案例，故事情节构思精巧，语言文字浅显易懂，摒弃了以往中医古籍的种种文辞奥古、佶屈聱牙，力求用浅显易懂的表达方式宣传和教授中医学的目的。本书为《四君子》的续篇，李飞跟随大雄又结识了老姜先生的入门弟子——龙山跑者阿华。故事分为两条主线，穿插讲述了两位戒友，在阿华师兄的帮助和指导下，通过锻炼身体、健康饮食并配合中药调理的方法，成功戒色控遗的经历。本书不仅人物方面为《四君子》的延续，而且在内容上也延续了单方加减调理精伤的神奇，展现了中医学的魅力，希望读者通过快意阅读，开心学医。

引子1.龙山跑者阿华2.戒色三宝3.小海的脱发4.行动5.君子赌注6.龙山九篇7.精满则溢理论8.清炒红薯叶9.疲劳入睡10.少林练功之秘——负重赤脚11.美容三步走12.误尽天下苍生之论13.体臭与头皮流油14.五黑汤恢复腰力15.脾肾四味与伤精五观16.农忙军训长征的干劲17.能提高定力和悟性级别的方法18.固肾功与补精粥19.屡戒屡败的原因20.近视耳鸣21.缓慢深蹲与鼻炎22.饱食神虚与消积方13223.终极美容之道13624.戒色三宝与七步曲25.日行一善26.精满则溢与器小易盈尾声方药集锦精彩回顾

曾培杰，著名的中医科普推广者，2004年就读于广州中医药大学，于2008年以优异的成绩考上研究生，之后便刻苦研读中医经典，2012年到湖北任之堂跟师学习，两年后回广东家乡创办中医普及学堂，义诊义教，举办回归山林田园班健康活动，并同时在网上及中医普及学堂微信公众平台普及推广中医。先后出版了《任之堂跟诊日记系列》《中药讲记》《万病之源》《小郎中学医记系列》等数十部中医科普畅销读物。湖南中医药大学张健老师曾认真阅读过十几本，认为此系列书籍，集思想性、科学性、先进性、启发性、适用性、趣味性一体。外行看得懂，内行看了不外行，架起了中医与科普的彩虹。是一系列可读性很强的书籍。可供广大中医学子、大众及热爱中医的人学习。

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清风半夜。满天星辰。山里来了一位不速之客。此人如同侠客，飞奔十多里山路，仍然精神抖擞，不显疲惫。他就是龙山跑者阿华，正在修炼太极跑，曾经比阿甘还要病弱的身体，通过一年的实修锻炼，居然能够一个山坡一个山坡地飞奔，连 健康的人都没法超过他。是什么缘由让一个疾病缠身的人变得金刚勇猛？我们煮好了水，拿出笔记，和阿华谈了起来。阿华在凳子上都没有忘记左右踢腿。闲聊攀谈的时间，都还没有停止过锻炼。简直就是生命不息，运动不止的真实写照。阿华，你能够由病痛之躯转为雄强之体，全国到处求医无门， 后却能帮助他人减轻疾苦，秘诀是什么？阿华说，止漏增元，百日金刚。就是说，能够不使邪淫伤精漏精，元气就会迅速增长，百日之内便可以练得像金刚般勇猛。这几个字从阿华口中一出，铿锵有力，听者莫不直入心脑。阿华从口袋里掏出笔记本翻开，密密麻麻，记录了他每日实修和邪淫恶习斗争的记录。某日，连续漏精两次。某日，闹钟叫不醒，睡懒觉了。某日，因为下雨懒于去跑山，又遗精了。某日，路过商店，多看一眼电视，连续遗精两次，第二天没力跑山。某日，生气忿怒后，当天泄精两次，第二天脑袋晕晕沉沉。某日，天冷不想下床拉尿，半夜憋尿，又漏精两次。某日，五点起来，锻炼一下，偷懒去睡个回笼觉，又遗精一次。某日，天气转冷，盖了两床被子，下体发热，又漏了两次，第二天走路都踢到脚趾头。某日，晚上吃太饱，没有通过散步深蹲消耗掉，当夜漏精一次，浑身骨头酸痛。某日，睡前口渴，喝了三杯水，仍不解渴，再吃个苹果，当天晚上漏精三次，第二天走路的力都没了。某日，以为身体虚，大量打黑芝麻吃，当天漏了两次，第二天腰酸背痛。某日，上网身不由己，又浏览一下不健康的网页，当晚漏精两次，头皮都发痛。某日，熬夜久坐，没有疏通经络，当晚漏精一次，第二天鼻炎发作，头晕。某日，失眠睡不着觉，没起来运动，强行再睡，立马漏精，第二天腿抽筋，走不动路。某日，去剪草，把两天的活一天干完，很得意，却因为过度劳累，当晚漏精两次。某日，看到女孩子穿着漂亮，多看两眼，心神浮动，当晚漏精三次，恶念挥之不掉，生不如死。……

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