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自我意识的出现使人类产生主体与客体的对立现象；自我意识也使“我”这个感觉无限、超越时空的主体却面临有限的存在于必然的死亡这一无法逃避的事实。这就导致人类痛苦的体验及焦虑的产生。自我意识带来焦虑，天真的小孩只有害怕而没有焦虑。

焦虑与人的主观世界或内在经验有着密切的联系。焦虑是自由的产物。自由是一种可能性，新的可能性出现均带来焦虑，人的自由选择可能性越多，焦虑也就越多。自由选择与其所带来的焦虑是人成长的必经之路，也是自我成熟的积极标志。而每一种选择和创造性行为都必然与现成的事实相冲突。个人选择能力越大、越富有创造力和敏感，他所负的罪疚感和焦虑也越大，而它们亦根源于人的潜能或可能性之中。逃避自由。最大的焦虑是对虚无的恐惧。自由与焦虑。“是对迫在眉睫的非存在的威胁的一种体验。

焦虑产生的原因：价值观的丧失。我们正生活在价值观巨变和混乱的社会里，人生不知在追求什么，内心严重空虚之际，总想着依赖他人的帮助来解决困境。然而令人失望的是，我们对他人的依赖程度越大，我们就会越感到孤独和绝望。但如果没有一个“关系恰当的伙伴”也难以承受社会舆论的压力，于是人们不得不默默忍受痛苦。不得不蓄意地逢迎别人。这样人们便学会了去适应他人，包括自己不喜欢的人。结果却压抑窒息了我们自己的个性和存在感，必然产生更大的焦虑。

深信赖以生存的价值，不惜牺牲，不在乎威胁，不逃避。增强人的存在感，发挥潜能，达自我实现。

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