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上篇 基础知识

章 产后恢复师职业认知

节 产后恢复师职业概述

第二节 产后恢复师岗位要求

第三节 行业发展前景

第二章 产后恢复的必要性

节 产褥期母体的变化

第二节 产褥期的中医解读

第三节 产褥期的临床表现

第四节 产后恢复的 时间

第三章 中医基础知识与产妇保健

节 中医基础知识

第二节 精、气、神的中医解释

第三节 中医经络

第四节 中医穴位

第五节 中医保健疗法

下篇 实操技能篇

第四章 产后体质恢复实操

节 脾胃的调理

第二节 肾的调理

第三节 便秘的调理

第四节 小产后的调理

第五章 产后全身各部位恢复实操

节 头面部恢复

第二节 后背部恢复

第三节 腹部恢复

第四节 上、下肢恢复

第五节 盆底恢复

第六节 乳房常见问题及护理

第六章 产后护肤与瘦身

节 皮肤常见问题与护理

第二节 科学瘦身

第三节 恢复保健操

第七章 产后月子病的特殊护理

节 产后痛症的经络调理

第二节 产后恶露不止

第三节 产后子宫护理

第四节 产后卵巢保养

第五节 产后尿潴留护理

第六节 产后月子病的温热疗法

第八章 产后膳食营养调配

节 膳食宜忌

第二节 合理膳食要求

第三节 膳食调配方案

第四节 常见月子病食疗法

第九章 产后抑郁的心理调适

节 产后抑郁的成因

第二节 产后抑郁的表现

第三节 产后抑郁的对策

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