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这是一部半自传、半人类学的家庭教育著作，一经出版即获得全世界父母和媒体的关注。

美国记者帕梅拉•德鲁克曼（Pamela Druckerman）在巴黎养育孩子之后，她惊讶地发现：法国父母看上去并没有做什么特殊的功课；但比起美国孩子来，法国宝贝行为得体得多，更有耐心和自控力。

法国孩子6岁前不识字，却并没输在起跑线上，他们语言表达能力强，聪明、有创造力，而且极富艺术天分。

难道法国宝贝都是自学成才的？

德鲁克曼遍访法国的学者、医生、家长，探寻能培养出聪明耐心的宝贝和成为轻松的父母的秘诀。神奇的法式育儿智慧让她惊叹不已。

本书从怀孕、喂养、习惯培养、入托等各个方面对法式育儿进行了深入的了解，结合权威的人类学、教育学著作对这些做法的科学性合理性进行分析，为0-6岁孩子家长提供了全新的育儿视角和选择。

前 言 为何法国妈妈更胜一筹？•IX

为什么法国孩子不乱扔食物？为什么法国父母从不训斥孩子？那围绕在法国家庭的不可见的文明力量究竟是什么？我确信，法式育儿的秘密就隐藏在日常生活中，只是从未有人追寻过。

第一章 “你在等待一个孩子吗？”•001

我开始觉得，在法国育儿将会非常不同。我坐在巴黎的咖啡馆，肚子大到顶着桌子，也没有人跳出来警告我咖啡因的害处。正好相反，看到我大腹便便，陌生人唯一问的问题是：“你在等待一个孩子吗？”我停顿一下才反应过来，意识到他们是在问：“你怀孕了吗？”

第二章 法国妈妈“独特的孕期生活”•017

法国妈妈没有捧着育儿书来啃，也不迷信专家的意见。“我不认为按照书本就能养好孩子，你还是要凭自己的感觉。”一位法国妈妈说道。

第三章 孩子会“搞定”他自己的夜晚•035

这是我第一次听到这个法语句式，意思是：“孩子自己能睡整夜觉。”我认识的巴黎朋友和熟人中，大部分人的孩子在出生后2~3个月就可以睡上整晚觉。令人郁闷的是，他们虽然声称他们的宝宝可以睡整夜觉，却无法解释原因。大多数人坚称：他们什么都没做，孩子是自学成才的。

第四章 让宝贝学会“等待”•057

大约从4个月大开始，大部分法国宝宝都有了固定的吃饭时间。就像睡觉技巧一样，法国父母认为这是常识，不是什么育儿理论。可是所有这些法国宝宝，是如何做到等4个小时才吃下一餐的呢？

法国人好像集体完成了一个奇迹，不但让宝宝能够等待，而且还能够开心地等待。他们究竟做了什么，把普通的孩子变成了耐心的小大人儿？

第五章 孩子知道一切，他是个小大人•081

巴黎的孩子一般到6岁才开始学习游泳。而这之前的游泳课，只是让孩子“发现”水，启迪孩子感受在水里的感觉。

我惊讶地发现，法国父母还真是不单单在个别事情上与众不同，在孩子如何学习，以及如何开发孩子的天性这两个问题上，他们有着完全不同的观点。

第六章 入托？别紧张！•101

我们应该担心的不仅仅是糟糕的日托中心是否会导致糟糕的后果（当然这是肯定的），还有孩子在一个糟糕的日托中心会如何不开心。我们是如此关心孩子的认知发展，但却忘了问孩子在日托中心是否开心，他们是否正在获得积极的引导。而这正是法国父母所讨论的。

第七章 法国妈妈更“轻松”？•123

法国妈妈不仅时髦，在其他方面也与众不同。从大多数美国妈妈身上，你都能看到疲劳、担心，以及随时处在爆发边缘的情绪。但法国妈妈们则没有，她们很少失态。

她们私底下有没有什么挣扎？她们肚子上的肥肉去哪儿了？法国妈妈真的那么完美吗？真是这样的话，她们对此感到高兴吗？

第八章 世间没有完美的妈妈•141

法国妈妈在给孩子大胆断奶后，都会重新调整身心返回工作岗位。当我告诉美国人我有个孩子，他们通常会问：“你还工作吗？”而法国人则会问：“你是做什么工作的？”

法国妈妈是如何处理对孩子的内疚感的呢？她们似乎天生就能找到一种平衡，就算不和孩子整天待在一起，也能营造出和宝贝经常在一起时那种平静的氛围。

第九章 “香肠便便”——法国宝贝的“专属脏话”•159

法国人认为孩子的捣乱、不乖，只是调皮的小动作。所以每次宝贝做错事或者挑战权威的时候，父母不必感到崩溃，更不用采取严厉措施。

“香肠便便”，是宝贝们的“专属脏话”。和我聊天的法国父母说，这是孩子们表示藐视世界和规矩的一种表达方式。孩子们已经有那么多规则和限制了，他们也需要一点儿自由。

第十章 双胞胎的降临•181

我已经能够将学到的一些法式育儿法用在双胞胎身上了。我渐渐让他们适应那种每天只喝4次奶的国民饮食计划。从只有几个月大的时候开始，除了下午茶时间，他们从不吃零嘴。

遗憾的是，我们没有对他们尝试“暂停法”。有一对没有独立房间的双胞胎，加上几尺外还有一个稍大一点点的孩子，想要尝试什么事，都实在是太难了。

第十一章 “我好爱这法棒面包啊！”•195

法国女人毫无疑问地对同时扮演妈妈、妻子和职员的角色疲倦不堪，但她们不会反过来将压力归咎于丈夫，或者至少不会像美国女人那样带着怨恨和抱怨。

这些妈妈更倾向于找到一种平衡，她们很少对男人的缺点和错误喋喋不休。因此法国男人对妻子的态度也会更慷慨，这形成了一种良性循环。她们的所作所为都没有顺着女权主义者的剧本走，但看起来却让家庭更和睦。

第十二章 你只需要尝一下•213

法国孩子似乎可以吃任何食物。在这个问题上，我禁不住问：法国家长是怎么做到的？他们怎么把孩子变成小美食家的？为什么法国孩子不吃零食、不发胖？法国孩子们又是如何适应这种饮食习惯的呢？

第十三章 妈妈才是“老板”•239

法式育儿让人印象深刻的一个部分是：保有家长权威。法国孩子非常听话，他们不会时不时就匆忙离开、顶嘴，或者无休止地讨价还价。但他们又不是一味顺从，法国孩子头脑灵活，还保有自己的个性。他们是怎么做到的呢？家长又是如何在照顾孩子的时候保持一致性的呢？

第十四章 让孩子“过自己的生活”•265

让孩子们“过自己的生活”，不代表要把他们丢到野外去或者放弃他们，而是承认：孩子是独立的个体，有他们自己的品位、快乐和对世界的体验。让孩子适当独立，会让他们变得更有韧性和自力更生，这是法式育儿很重要的一部分。所以在法国，4~10岁的孩子们能离开父母参加8天的学校郊游，也就不奇怪了。

后 记 我的“法式”孩子和生活•283

真正让我融入法国的是发现法国人育儿的智慧。我学到了孩子其实可以更独立，他们的行为可以受思想控制。但更多的“法式”教育则需要家长转变他对自己和孩子关系的看法，以及对孩子的期待。

我的孩子们已经慢慢学会尊重别人，并学会等待。我依然在为自己的法国育儿理想而奋斗：真诚地倾听我的孩子，但不对他们的意志投降。当发生矛盾的时候，我会宣称：“凡事由我决定。”

帕梅拉•德鲁克曼（Pamela Druckerman），专栏作家，曾任《华尔街日报》记者，文章散见于《纽约时报》、《华盛顿邮报》，杂志《玛丽克莱尔》（Marie Claire）等。曾著有畅销书《外遇不用翻译》（Lust in Translation），被译成8种语言发行。现居住在巴黎。

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法国妈妈认为按照孩子自己的节奏来作出反应是非常重要的。我们可以理解为：当看到孩子正忙着玩儿的时候，父母别轻易打搅他们。

“这些追在后面给孩子喂饭的妈妈，其实是那些总在孩子很忙、不需要她们的时候出现，而需要她们的时候却又不在身边的妈妈。对此敲响警钟非常必要。”

比如，他的妈妈带着他去逛商店，他突然要求买一个玩具，这位妈妈应该保持绝对的平静，温柔地解释说今天没有买玩具的计划。然后她应该转移孩子的注意力，比如通过讲她自己人生的故事，来绕开这个心血来潮的要求。“父母的故事，永远都能让孩子感兴趣。”

法国父母不会担心让孩子受挫就会伤害他们。相反，他们认为如果孩子不能妥善应对挫折，才是毁了他。他们把应对挫折当成一种人生中必须掌握的核心技能。他们的孩子需要学习这种技能。如果父母没有教孩子这一点就是失职。

在法国，除了在与孩子保持距离方面与美国不同，我还发现了更多差异。我惊讶于她们有一个共识，即使是好妈妈也不应该时时服务于子女，而且也没有必要对此感到抱歉。

法国女人不仅仅是允许自己单独待一会儿，她们同时允许自己从精神上和孩子分离一下。在美国好莱坞电影里，你立即就能判断出这个女性角色是否有孩子。电影中通常都会表现出来。但在我偶尔忙里偷闲看到的法国浪漫电视剧和喜剧片中，女主角有没有孩子一般都对剧情的发展没什么影响。一部典型的法国电影《悔恨》（Les Regrets），讲的是一个小城里的女教师，和返回小城看望生病母亲的前男友重燃爱火的故事。在电影里，我模糊地感觉到这个女教师有一个女儿，但是这个小女孩在影片中不太出现。大多时候，这就是一部爱情电影，充满了热气腾腾的性爱片段。女主角并不是要当个坏妈妈，不照顾女儿，只不过是否是妈妈和故事情节没什么关联。

这些妈妈会散发一个信号，那就是即使成为母亲，她们还会想一些和孩子无关的事情，并且享受那种没有内疚感的自由。

“你会开始想：这个孩子什么都学。我的孩子要...

在婴儿早期，白天的时候，即使是小睡一会儿，他们也会将宝宝置于光线下，而晚上在昏暗的环境中把宝宝放上床。

《睡眠、梦和孩子》一书中也讲道，宝宝只有接受了自己独立的事实，才会安然入睡。“认识平静、漫长而又祥和的夜晚的过程，以及接受分离的事实，不正是孩子发展出超越悲伤的情感、发现自我内心平静的过程吗？”

在添加辅食上，他让宝宝们从蔬菜和水果开始，而不是清淡的谷物。

“我的第一个干预是，自宝宝出生，不要在夜晚动不动就出现在宝宝面前，”科恩说，“给宝宝一个自我安抚的机会，即使是对刚出生的婴儿，也不要自动地回应他。”暂停的其中一个原因是，新生儿在睡觉时，会有很多动作，或发出一些声音。这是正常的。如果父母一听到声响，就立刻冲上去把宝宝抱起来，反而把宝宝弄醒了。暂停的另一个原因是，宝宝会在两次睡眠周期之间醒过来，睡眠周期一般大约为两小时。在他们学习连接这两次睡眠周期时，哭一下是非常正常的。

科恩说，宝宝有时候确实需要喂奶或者抱抱，但如果我们不暂停一下观察观察，我们就无法确定。“当然，如果（宝宝的）哭闹变得更坚决，就需要你喂一下了。”他的意识是，你要给宝宝一个学习的机会。但这个方法的适用范围比较窄，只对4个月以内的宝宝有效。

法国父母认为他们的工作是要温和地教宝宝如何睡好觉。之后，他们会用同样的态度教宝宝养成好的卫生习惯、均衡饮食、骑自行车。他们不认为半夜起床照顾孩子是父母奉献的表现。他们认为这种情况是因为孩子出现睡眠问题，而且整个家庭失衡。

这项元研究的作者，引用了一份追踪计划产后母乳喂养的孕妇的研究报告。研究人员给了实验组孕妇一份两页纸的规则说明。其中一项规则是，孩子出生后，在夜晚哄宝宝睡觉时，父母不要抱、摇或者喂奶，目的是帮助宝宝区分白天和黑夜。另外一个针对一周大的婴儿的规则是，如果宝宝在午夜或者凌晨5点哭闹，家长应该把宝宝抱起来、轻拍、换尿布或者抱着宝宝走走，如果宝宝还哭...

法国政府印发的免费育儿手册呼吁父母要坚持让孩子们品尝新食物，当孩子们连续3次或者多次拒绝一种食物的时候，不要轻易放弃。

……如果孩子拒绝吃一种食物，家长要表现得中立一点儿。

……尝试用不同的做法做同一种食材。

同时推荐一种诉说治疗法。他们建议让孩子看看这个蔬菜，然后说“你觉得吃起来会嘎吱嘎吱响吗？吃起来会发出声音吗？这个味道让你想起什么？口感如何？”他们还建议玩味道游戏，说出哪个最甜，哪个最酸。另一个游戏里，父母蒙上孩子的眼睛，让他吃一口，然后猜猜品尝的食物是什么。

几乎所有人都说，在婴儿早期，白天的时候，即使是小睡一会儿，他们也会将宝宝置于光线下，而晚上则在昏暗的环境中把宝宝放上床。

“我的第一个干预是，自宝宝出生，不要在夜晚动不动就出现在宝宝面前”，科恩说，“给宝宝一个自我安抚的机会，即使是对刚出生的婴儿，也不要自动地回应他。”

“那些夜晚对宝宝哭闹反应慢一点的父母，大多会有一个乖乖睡的孩子。而立刻跳起来回应的父母，则会有一个夜里反复哭闹的宝宝，直到父母自己都无法忍受。”

让孩子快乐的最好方法是让他们感到受挫。“简单说来，孩子必须在很小的时候就开始学习他不是世界的中心，而事情要一件一件地做。”

书籍介绍

这是一部半自传、半人类学的家庭教育著作，一经出版即获得全世界父母和媒体的关注。

美国记者帕梅拉•德鲁克曼（Pamela Druckerman）在巴黎养育孩子之后，她惊讶地发现：法国父母看上去并没有做什么特殊的功课；但比起美国孩子来，法国宝贝行为得体得多，更有耐心和自控力。

法国孩子6岁前不识字，却并没输在起跑线上，他们语言表达能力强，聪明、有创造力，而且极富艺术天分。

难道法国宝贝都是自学成才的？

德鲁克曼遍访法国的学者、医生、家长，探寻能培养出聪明耐心的宝贝和成为轻松的父母的秘诀。神奇的法式育儿智慧让她惊叹不已。

本书从怀孕、喂养、习惯培养、入托等各个方面对法式育儿进行了深入的了解，结合权威的人类学、教育学著作对这些做法的科学性合理性进行分析，为0-6岁孩子家长提供了全新的育儿视角和选择。