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西藏的变化真是一日千里。旅游信息的多变使我们从图书出版天开始，就关注着那些会影响读者行程的关键信息的变化。修订版对川藏公路和藏北无人区等信息变化较频繁地区进行了大量调整。本书的地图也是我们重点更新的部分，彩色折页的西藏旅行交通图是重新绘制完成的，除交通和地名得到专业的确认外，我们特别强调了重要景点的突出，另外内文地图中的一些错误信息也及时地得到了更正。

西藏

精彩西藏 ２

话说西藏 4

历史 4

地理 7

气候 8

民族 9

宗教 11

文化 20

出行指南 27

旅行季节 27

节庆 28

到达与离开 29

区内交通 67

住宿 73

餐饮 74

特产 80

装备 83

预算 87

安全 88

证件和手续 88

实用信息 91

地图和书籍 91

邮政 91

电信 91

网吧 92

银行和ATM 92

医疗设施 92

高原反应 92

其他健康事项 95

不适宜到西藏旅行的人 96

皮肤保养 97

摄影 97

摄像 101

旅行社 101

电力供应 103

厕所和洗浴 104

作息时间 104

妇女和儿童旅行者 104

风俗和禁忌 105

拉萨 107

精彩拉萨 107

话说拉萨 107

出行指南 108

实用信息 125

八廓街 128

大昭寺 130

布达拉宫 138

罗布林卡 144

哲蚌寺 146

色拉寺 148

小昭寺 150

药王山 150

龙王潭 152

关帝庙 152

甘丹寺 153

直贡梯寺 156

楚布寺 157

纳木错 157

羊八井 160

聂唐寺和聂唐大佛 161

日喀则 162

精彩日喀则 162

话说日喀则 162

出行指南 165

实用信息 176

扎什伦布寺 177

夏鲁寺 180

班禅新宫 181

羊卓雍错和桑丁寺 181

江孜城堡抗英遗址 183

白居寺 184

萨迦寺 187

珠穆朗玛峰和绒布寺 188

樟木口岸 193

亚东 194

阿里 197

精彩阿里 197

话说阿里 197

出行指南 199

实用信息 219

神山冈仁波齐 220

转山 224

转湖 232

鬼湖 234

纳木那尼峰 235

尼泊尔大厦

与普兰"国际贸易市场" 235

科加寺 236

札达土林 237

托林寺 237

古格王国遗址 238

东嘎皮央 243

班公错 244

日土岩画 245

藏北 246

精彩藏北 246

话说藏北 248

出行指南 253

实用信息 256

当惹雍错和象雄王国遗址 257

那曲赛马节 259

穿越藏北的旅行 261

林芝 265

精彩林芝 265

话说林芝 265

出行指南 278

实用信息 289

巴结巨柏林 291

巴松错 293

南迦巴瓦峰 295

雅鲁藏布大峡谷 297

墨脱 300

山南 311

精彩山南 311

话说山南 312

出行指南 318

实用信息 326

桑耶寺 329

青朴修行地 333

雍布拉康 336

昌珠寺 338

昌都 340

精彩昌都 340

话说昌都 341

出行指南 346

实用信息 354

强巴林寺 356

"大脚印"奇观 358

卡若文化遗址 358

然乌湖 359

康巴藏区 364

精彩康巴 364

话说康巴 365

塔公 368

新都桥 370

德格印经院 371

新路海 373

甘孜 375

理塘 376

附录 3792

走之前，别忘了保险 379

装备 381

国际青年旅舍 382

我们的经销商 397

推荐旅游/户外网站 403

索引 405

赵嘉

负责撰写话说西藏，出行指南，实用信息，拉萨，藏北，阿里，日喀则部分

曾经作为职业摄影师在很多地方旅行，曾为很多常见西藏旅游书籍和文章撰文。所拍摄的图片经常间或刊登在小销量的专业摄影刊物或者奢华的时尚类杂志上。目前从事企业管理工作。

对西藏的看法

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