标准舞华尔兹（DVD） pmlz pdf mobi 地址 cbz 下载 epub 百度云

指导：李建安，全国体育舞蹈锦标赛总裁判长，教育部大学生两操协会体育舞蹈专项委员会主任。

示范表演：耿涛，李木子，2006年全国体育舞蹈锦标赛业余21岁组标准舞冠军，2007年全国城市体育舞蹈锦标赛B组标准舞冠军。

1 关于华尔兹

铜牌级 左足并换步 右转步 右足并换步 左转步 拂步 侧行至追步 右旋转步 左转步

2 男基本步形 全身 脚步 上身

3 女基本步形 全身 脚步 上身

4 男女套路组合 全身 脚步 上身

5 套路组合示范（训练音乐）

6 套路组合示范（比赛表演音乐）

银牌级 左足预备步 减弱的右旋转 左转步 双左旋转步 直行追步向右 后退锁步 后退拂步 由侧行至追步 迂回步结束于侧行位置 盘旋截步 迂回步

7 男基本步形 全身 脚步 上身

8 女基本步形 全身 脚步 上身

9 男女套路组合 全身 脚步 上身

10 套路组合示范（训练音乐）

11 套路组合示范（比赛表演音乐）

金牌级 减弱右旋转步 左转步 双左旋转步 直行追步向右 后退锁步 减弱外侧旋转步 旋转锁步 后退拂步在右转步之后 由侧行至追步 右旋转步 右旋转锁步 侧行位置的迂回步 右转步

12 动作特点及要领

13 男基本步形 全身 脚步

14 女基本步形 全身 脚步

15 男女套路组合 全身 脚步

16 套路组合示范（训练音乐）全身 上半身 脚步

17 套路组合示范（比赛表演音乐）全身 上半身 脚步

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