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从医学上来说，越来越多的证据表明，无论男女，第一次太晚，可能对以后的性功能造成影响。

据美国哥伦比亚大学和纽约精神病学研究所的研究，过早开始性生活，有更大的感染性病的危险，因为第一次经常是由于被成年人（譬如大叔、大妈）勾引、酒后乱性。但是，此项研究重点强调的是：那些23岁以后才失去童贞的人，容易出现性功能障碍，譬如性唤起困难、勃起功能障碍或不能达到性高潮甚至导致性冷淡，而且时间越晚，问题越严重。

凯格尔运动是1948年美国著名妇产科医生阿诺·凯格尔医师发明的，最初用来帮助产后女性的盆底恢复，预防阴道松弛和压力性尿失禁，后来被男科医生发现可以明显提高男性的性功能，遂将它发扬光大。

凯格尔运动相对比较复杂，是训练和强化骨盆盆底肌肉群功能的综合运动。我简化了一下，男性非常容易掌握，就连我自己，为了改变以前硬着等，现在等着硬的状况，也身体力行地加入了凯格尔运动的大军。

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