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台湾国宝级中医大师的胎育智慧，中南海保健医生胡维勤权威点评

生出优秀宝宝，从改善爸妈的体质开始

台湾“立法院”主诊医生首次公开助孕、养胎和稳定情绪的疗养方案。其中包括吃不胖的美人养胎食谱以及各类食物的宜忌。

中南海保健医生胡维勤为此书做了权威点评。

在这本书里，作者精选了10个父母热切关注、想知道医生又不会告诉的问题，比如环境恶化的情况下是否还能怀上健康的一胎、为什么男性不育越来越多，是体质退化还是生活习惯导致的？等等，都给予了详细而又通俗易懂的解释，让父母遇到问题有章可循，坚定健康怀孕、健康育儿的信念。

在这个食品、药品、补品、保健品被非法添加剂搞得人心惶惶的当下，这本书或许可以给恐慌的父母和祖父母们一份安定的力量！因为本书所谈的方法，以自然为本，力求为孩子从胎儿起就营造一个“天然”的良好生活环境！

1.

生出优秀宝宝，

从改善爸妈的体质开始

为何生个“病秧子” / 002

品性教育，从胎教开始 / 006

胎教，塑造品性的关键因素 / 009

古今中外的胎教故事 / 012

建构优质的生育环境 / 014

优生=人和+地利+天时 / 019

2.

男养精，女养血：

最全面的中医养胎学

当东方的阴阳学说碰上西方的遗传学说 / 024

计划生育前，男女要先调整体质 / 027

认识你的体质类型 / 030

体质九型分类法 / 034

五种对策，改善不平衡体质 / 036

中医如何平衡体质（一）：寒、热 / 040

中医如何平衡体质（二）：虚、实 / 046

中医如何平衡体质（三）：湿、瘀、急 / 062

受孕前，男子必先养精 / 074

要生好儿，先远离酒精 / 078

人工受孕为何失败 / 080

男性不育症的成因与治疗 / 082

具有优生价值的中药方 / 087

3.

妈妈这样吃，

宝宝才健康

孕期营养，要分阶段 / 096

何谓四性，何谓五味 / 100

怀孕期间，水分代谢很重要 / 105

怀孕时，如何维持体内最佳平衡状态 / 110

适量运动，生出乐观开朗的小孩 / 118

4.

情绪优生，

从娘胎提升宝宝的品格

情绪优生的重要性 / 126

孕期情绪安定，养出人见人爱的小孩 / 131

孕妇情绪问题，中药如何治疗 / 136

中医养胎三阶段，助你生下健康宝宝 / 140

5.

孕期的健康叮咛

怀孕时的生活禁忌 / 154

看不见的伤害 / 158

怀孕期间生病了，可以看中医吗 / 162

哪些疾病会遗传 / 170

怀孕期间可否吃药 / 174

附 录 1

常用食物性味归经功用一览表 / 177

附 录 2

孕前、孕期、产后问题答疑 / 197

作者简介：

董延龄，1935年生，行医40多年，被誉为“国宝级”中医，台湾立法院主诊医生，擅长妇科和儿科。代表作《生出优秀宝宝，从改变爸妈的体质开始》荣登博客来书店养生类图书第一名。

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书籍介绍

台湾国宝级中医大师的胎育智慧，中南海保健医生胡维勤权威点评

生出优秀宝宝，从改善爸妈的体质开始

台湾“立法院”主诊医生首次公开助孕、养胎和稳定情绪的疗养方案。其中包括吃不胖的美人养胎食谱以及各类食物的宜忌。

中南海保健医生胡维勤为此书做了权威点评。

在这本书里，作者精选了10个父母热切关注、想知道医生又不会告诉的问题，比如环境恶化的情况下是否还能怀上健康的一胎、为什么男性不育越来越多，是体质退化还是生活习惯导致的？等等，都给予了详细而又通俗易懂的解释，让父母遇到问题有章可循，坚定健康怀孕、健康育儿的信念。

在这个食品、药品、补品、保健品被非法添加剂搞得人心惶惶的当下，这本书或许可以给恐慌的父母和祖父母们一份安定的力量！因为本书所谈的方法，以自然为本，力求为孩子从胎儿起就营造一个“天然”的良好生活环境！